日々の備忘録

グリーンスムージーは心強い味方

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体重の増加と共に生活習慣病のリスクも高まります。糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞や脳梗塞などの病気は誰もが避けたいでしょう。生活習慣病のリスクを下げる方法はいくつかありますが、最も重要なのは食事の改善でしょう。体重が増えると言うことは、確実に食べ過ぎています。また、食事の仕方も正しくないでしょう。食べ過ぎないように気をつけることも大事ですが、正しい食事の仕方を知ることも大切です。しかし、食事療法がやっかいなのは、ずっと続けなくてはいけないと言うところです。